CUIDADOS A TER COM O SOL

A proteção solar não se dá apenas por uma atitude, mas sim a um conjunto de fatores que ajudarão a proteger a sua pele do sol. Para evitar danos causados pelo sol, deve seguir as seguintes precauções

– Faça uma exposição progressiva ao sol, começando por período curtos nos primeiros dias

– Evite a exposição aos raios solares mais fortes – entre as 11:00 e as 16:30 horas

– Procure sombra, crie sombra

– Use roupas com proteção UV

– Use óculos de sol que ofereçam uma proteção UV eficaz

– Use sempre um protetor solar adequado à sua pele e aplique-o 30 minutos antes de se expor ao sol, para que tenha tempo de penetrar na pele

– Volte a aplicar o protetor durante o dia (de duas em duas horas), principalmente depois de ir à água;

– Não use perfume, loção da barba ou cosméticos que contenham álcool: tornam a pele mais sensível ao sol

– Beba líquidos com frequência, pois ajudam a hidratar o corpo e a pele.

Cuidados especiais com as crianças

– Aplique sempre um creme com fator de proteção igual ou superior a 50;

– Os bebés até 1 ano devem estar pouco tempo na praia ou na piscina e sempre à sombra

– Depois desta idade, as crianças já podem estar ao sol, mas não devem ficar paradas

– Devem usar sempre chapéu e t-shirt